貯金は安心だけ。どうもブリーフです。 皆さん、頑張って貯金してますか？ 僕は貯金は老後のためにする物と思っていました。 しかし、少し株について勉強したところ、貯金だけしている人は損していると情報がありました。 それは、ただ日本にお金を貸してい…

習慣を切り替える。どうもブリーフです。 皆さんはいろんな習慣を持っていると思います。 僕は朝いちばんにモーニングノートを書くこと、このブログを更新すること、英語をYoutubeで勉強することがセットで習慣にしています。 この習慣を少し変えて、また新…

適度なストレスが大事。どうもブリーフです。 皆さんストレス溜まってますか？ 僕は主にストレスの源泉は仕事にあると考えます。 そこに人間関係がなくてもストレスはたまります。 今、Uber Eatsをやっているんですけど、環境にすごく左右されます。 それは…

安全大国日本。どうもブリーフです。 皆さんは今、幸福を感じていますか？ 僕は感じられていません( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) なかなか小さなことを意識しないと感じられないですよね。幸福。 そんな幸福度は日本人は先進国から見てもとても低い。 逆に貧しい国の方が幸福度…

失敗は動く力。どうもブリーフです。 皆さんは今まででこの人すごいなと思えるような人いましたか？ 僕はホスト時代二年前くらいになるんですけど、とてもすごいなと思う人がいました。 そのお店は新規店で未経験者が複数人いたのですけど、その中でもまだ垢…

過去と未来は明るく。どうもブリーフです。 皆さん、過去を振り返ることありますよね。 僕はふとした瞬間に楽しかったこと、よくないことを思い出したりします。 やっぱり楽しかったことは記憶に残っていますし、その時に戻りたいとも思いますよね。 記憶の…

アスリートは科学から。どうもブリーフです。 皆さん、何か学生時代はスポーツなどやっていましたか？ 僕は中学生の頃にバスケットボール部に入っていたんですけど、中学二年生で退部してから挫折というものに出会った気がします。 この頃からやっぱり精神的…

お風呂で快適。どうもブリーフです。 皆さん毎日お風呂に入っていますか？ 僕はここ最近、時間の節約のためにお風呂をなるべく入らないことにしていて、三日くらい経ったところ、なんか気分が優れなくなりました。 まぁ今朝ですね。起きた直後はやる気に溢れ…

食は娯楽。どうもブリーフです。 皆さん、食費どれくらい使っていますか？ 僕は何ヶ月かは一日千円に抑えるように意識していたんですけども、ここ一週間くらいは５００円に抑えるようにしています。 もちろんまだ糖質制限中なので食事も炭水化物は原則禁止で…

快楽の有効利用。どうもブリーフです。 皆さn、何か今まで頑張って続けようと思っていたのにすぐにやめてしまったり、モチベが続かなったりしたことありませんか？ 僕は基本的に飽人なのでこんなことは何度もありました。 それはなぜか。 考えられる理由とし…

早起きは寒さから。どうもブリーフです。 皆さん早起きできていますか。 僕は最近目覚めが比較的良くなりました。 その方法は。ずばり部屋を寒くすることです。 どうやら、夏よりも冬の方が早起きしやすいように思えます。 その朝の寒さで無理やりにでも目が…

足るを知ってしまう。どうもブリーフです。 皆さんミニマリストについてどう思いますか？ 僕はある意味原点だとも思います。 なぜなら、本来の人間の姿は生きるためには最低限の食べ物、住処、衣さえあれば生きていけるはずです。 しかし、知恵がある故に豊…

脂質を味方に。どうもブリーフです。 皆さん、脂質意識していますか。 僕はケトジェニック中なので脂質というものに少し詳しくなりましたのでシェアします。 脂質は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の二種類がある。 飽和脂肪酸は肉類、バター、ココナッツオイルな…

感情を見つめる。どうもブリーフです。 皆さんイライラしたり、ハッピーな気分になったり、落ち込んだり、色々な感情を持っていると思います。それを客観的に見たことがありますか？ 僕はここ最近、特にウーバーイーツをやっている時、イライラすることが増…

思考を観察している自分。どうもブリーフです。 皆さんは本当の自分というのはどこにあるのかわかりますか。 僕は身体や脳で考える自分ではなく、ゼロの自分が本当の自分なのかなと思います。 というのも、本来、本当の自分というのは思考であると考えられて…

冷えは万病の元。どうもブリーフです。 皆さん、冬になると人肌が恋しくなったり、なんか鬱っぽいなと感じることはありませんか？ 僕は夏に比べてやっぱり冬の季節は鬱っぽく、どこか寂しく感じる時がよくあります。 なぜこうなるのかを考えてみたら以下の３…

陽キャラは生まれつき。どうもブリーフです。 皆さんは、明るく活発な方ですか？ 僕はもちろん陰キャラタイプです( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 陰と陽って聞いたことありますか。 昔の中国がどうたらこうたらの由来みたいなのですけど、実際にこれはあると僕は思います。てか…

時間は自分への鞭。どうもブリーフです。 皆さんは、自分の残された時間を計算したことがありますか？ 自分はここ最近、後何年生きられるかを計算していました。 日本人の平均寿命としては大体７０〜８０くらいでしょうか。 しかしそんなに生き延びてもでき…

思いやりは自分のため。どうもブリーフです。 皆さん、人のため、何かのためを思って行動していたりしますか？ 僕はたまにそういった何かのものに対して良い影響を与えたいなと思えるような精神状態にごく稀にしかならないですけど そういう状態の時は決まっ…

病みは防衛反応。どうもブリーフです。 皆さん、どこか漠然とした不安持ってることないですか。何か将来だったり、過去を振り返ったりしてしまい。不安に感じたり、現状の環境によって病んでしまったりと。 僕はたまにそういう症状は起こりますね。 特に冬な…

インプットよりアウト。どうもブリーフです。 最近寒くなってきましたね。昨日ウーバー稼働してる時寒くてとても辛かったです。 皆さん何かを学んだときにアウトプットをしていますか。僕はアウトプットとすれば、毎朝一ページのモーニングノート。それとこ…

社会生活は不平等。どうもブリーフです。 皆さん満足に生活できていますか。満足とまでは行かずとも自分を見つめ直し、奮起させている途中でございます。 さて、この悪の根源と言うのは人間に芽生える悪ですね。 例えば、犯罪を犯してしまったり、他人を傷つ…

食事は適切に。どうもブリーフです。 皆さんは食べ放題には行きますか？自分は糖質制限中のためにここ最近結構焼肉の食べ放題に行ったのですけど、その時にメンタルがガラッと変わったので報告します。 先週、すごく意識が高く、モチベもあり、やる気にあふ…

税金に対する知識。どうもブリーフです。 皆さん税金について調べたことありますか。 僕はなるべく避けていました。 税金のことを考えると頭が痛くなるんですよね。 そこでちゃんとした知識をつけておくと割と心がスッキリした感じがします。 自分の毎月の収…

稼げば悩みの8割は解決する。どうもブリーフです。 皆さんお金に困ってますか。僕は困っています。 現在正社員ではなく自分で全て何もかも解決しなければなりません。税金やら何やら。 そして稼ぐ際は時間をそのぶん費やす必要がある。 また自分のやりたいこ…

脳をその気に。どうもブリーフです。 皆さんは何かやらなければいけないことがある時、ずっとモチベを保ち続けられますか？ 僕はたまにふとした瞬間に気が抜ける時があるので色々試行錯誤しています。 また、脳をその気にさせる方法として、目標の明確化がい…

朝活は活力。どうもブリーフです。皆さん、ルーティン使ってますか。昨日と一昨日いつもの朝活をせずに、少し睡眠時間を増やしたんですけど、あまり変化がないどころか、逆に気持ち悪くなりました。なにが気持ち悪いかと言うと、やるべきことがあるのにそれ…

人には睡眠の型がある。どうもブリーフです。 皆さん、日中良く活動できていますか。 自分はもしかすると、規則正しい生活リズムじゃないといけない生き物かもしれない。 人にはクロノタイプと言われる睡眠のそれぞれの型が存在していて、それに沿った睡眠を…

新しいことは刺激だ。どうもブリーフです。 皆さん、早起きしてますか。僕はすっかり早起きは定着しています。 また、同時にこの早起きに対してそこまで苦じゃ無くなってきました。 それは悪いことではなくむしろ良いことですよね。 でもすんなり起きれてし…

やる気は成分。どうもブリーフです。 皆さん、いつもやる気十分ですか？自分はいつ昔のような無力感が襲ってくるか怖いです。 今でこそ、やる気があり、軸がある状態なんですけどふとした瞬間にそのモチベややる気って無くなったりしますよね。 波ってやつで…