不調は原因がある。どうもブリーフです。 皆さん、日々調子いい日や悪い日ありますか？ 僕は今日調子がよくないです。 昨日とは打って変わり 昨日は自信があり、堂々としていて何かのやる気もあふれていた。 調子が普通にいい日だった。 しかし、今日はどこ…

フェロモンは天然パフューム。どうもブリーフです。 皆さん、電車通勤してますか？ 僕は、今そんなに電車に乗る機会がないのですが、たまに山手線など、都内の電車を使って移動することがあります。 その時にふと、オナ禁って確か電車効果ってあったよな。と…

腹8分目は正しい。どうもブリーフです。 皆さんは、食事はどれくらいの量食べますか？ 僕はダイエットなど何も気にしていない時は、ほぼ満腹状態になるまで食べてしまいます。 食欲のトリガーが解放されているので満腹で苦しいってなって少し後悔というのを…

お風呂で快適。どうもブリーフです。 皆さん毎日お風呂に入っていますか？ 僕はここ最近、時間の節約のためにお風呂をなるべく入らないことにしていて、三日くらい経ったところ、なんか気分が優れなくなりました。 まぁ今朝ですね。起きた直後はやる気に溢れ…

食は娯楽。どうもブリーフです。 皆さん、食費どれくらい使っていますか？ 僕は何ヶ月かは一日千円に抑えるように意識していたんですけども、ここ一週間くらいは５００円に抑えるようにしています。 もちろんまだ糖質制限中なので食事も炭水化物は原則禁止で…

脂質を味方に。どうもブリーフです。 皆さん、脂質意識していますか。 僕はケトジェニック中なので脂質というものに少し詳しくなりましたのでシェアします。 脂質は飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸の二種類がある。 飽和脂肪酸は肉類、バター、ココナッツオイルな…

食事は適切に。どうもブリーフです。 皆さんは食べ放題には行きますか？自分は糖質制限中のためにここ最近結構焼肉の食べ放題に行ったのですけど、その時にメンタルがガラッと変わったので報告します。 先週、すごく意識が高く、モチベもあり、やる気にあふ…

オナ禁は必須項目。どうもブリーフです。 皆さん、オナ禁やってますか。僕はもう三ヶ月目になります。 ９０日ですね。 別にアダルトなコンテンツは見なくても大丈夫なんですけど、たまに心にゆとりができた瞬間にまぁ見てみようかなと一瞬なります。 そして…

声はエネルギーの塊。どうもブリーフです。 皆さん、声意識していますか。僕は声は人前ではそんなにハキハキとは喋りません。どっちかと言うとボソッとしてるかな。 そんな声なんですけど、ひとつわかったことがあって、 僕は喋る声の大きさは小さいのですけ…